La comunicación es uno de los principales aspectos que el
ser humano debe equilibrar para ser feliz y vivir en armonía. Las emociones o
los pensamientos e incluso los deseos que nacen del corazón deben expresarse
para que podamos equilibrarnos. Cada persona ve y siente el mundo de un modo
distinto, lo que molesta a unos gusta a otros, lo que ayuda a algunos desorienta
a otras personas, y así es cómo cada persona necesita comunicar sentimientos,
porque no hay dos personas iguales. La comunicación ayuda a disolver conflictos
acercando tus necesidades a los demás. Desde Agartam educación te proponemos
que trabajes contigo mismo/a y les transmitas a los niños desde tu propia
experiencia.
Propuesta para uno mismo
Durante todo este mes desde Agartam educación te proponemos
que te tomes cinco minutos al día para entrar en contacto con tus sentimientos,
cierra los ojos y cálmate a través de la respiración. Ten presente que la
relajación del cuerpo así como la respiración calmada y pausada te ayudarán a
relajarte y silenciar la mente, desde ese estado de introspección observa cuáles
son tus deseos más internos, no importa lo cotidianos que sean, a veces algo
que pensamos que no tiene importancia en realidad puede ayudarnos a encontrar
un gran equilibrio, de ahí que miremos nuestras necesidades y dediquemos un
mínimo de cinco minutos diarios a identificar nuestros sentimientos. Una vez
hemos observado y tenemos todo identificado podemos expresar a las personas que
tenemos cerca nuestro sentir, lo más importante para poder expresarles a los
demás es hacerlo de forma respetuosa y serena, de esa manera se generará mucha
armonía al comunicarnos y estaremos equilibrando nuestra forma de comunicarnos.
Propuesta para
profesores
Para este mes desde Agartam educación os proponemos que
ayudéis a los niños a comunicar sus sentimientos, si eres profesor de
matemáticas puedes mostrar cómo las personas pueden expresar todo lo que ven a
través de los números. Todo lo que vemos se puede relacionar con los números,
las cosas con las que interactuamos tienen un peso, un valor, una densidad, un
número atómico e incluso se puede contar en todo momento que cantidad de cosas
percibimos al mismo tiempo. Si les enseñamos esta relación numérica para
expresar todo con lo que interactúan podemos motivarles y ayudarles a que
comprendan una forma más de expresión.
Si eres profesora/o de alguna lengua puedes ayudar a los
niños a que vean que pueden expresar sus sentimientos y emociones a través de
la lengua, también pueden comunicar sus deseos o las necesidades que tienen.
Además lo interesante de las lenguas es que pueden expresar con cordialidad y
respeto o más bien siendo groseros e irrespetuosos, de esa forma generaran unas
emociones determinadas en el que recibe el mensaje. Es importante que los niños
aprendan la importancia de comunicarse bien para ser felices.
Si eres profesor/a de plástica o manualidades puedes
aprovechar para explicarles que a través del arte se puede expresar mucho. Es
importante que los niños relacionen el arte con la expresión, de hecho pueden
llegar a expresar incluso aquello que les da vergüenza verbalizar a alguien,
por ejemplo un gracias, un te quiero, te perdono, etc.
En la educación física puedes enseñar a liberar las
emociones y el estrés a través del deporte, cuando las personas no pueden
comunicar sus sentimientos de rabia o frustración porque quizás generarían
conflicto, pueden liberar esos sentimientos en la práctica física.
En los cambios de clase entre hora y hora se puede ayudar a
observar pensamientos y emociones para comunicarnos desde nuestras necesidades
internas. Para ello podemos pedir una breve relajación y entrar en silencio
durante un par de minutos, después podremos comunicar siendo conscientes de nuestro
sentir.
Propuesta para madres
y padres
Para este mes desde Agartam educación te pedimos que enseñes
a tu hijo a comunicarse contigo, para ello podemos aprovechar el momento de ir
a dormir y pedirle que nos cuenten diferentes cosas como por ejemplo: ¿qué tal
les ha ido el día y como se han sentido? ¿podemos pedirles que les gustaría
cambiar de su vida? ¿qué les gustaría ser? ¿En qué momentos se sienten felices?
¿Con que compañeros/as de clase les gusta más compartir?
Cualquier pregunta que se os ocurra es válida, lo más
importante es decirles que os cuenten todo lo que necesiten y que sientan de
verdad que pueden hacerlo. Para comunicarse con los demás tienen que sentir que
son escuchados y que lo que os cuentan es de vuestro interés, un niño que se
siente escuchado es un niño que se siente
querido. Si queréis que de mayores tengan una buena comunicación con
vosotros hay que mostrarles el camino desde que son pequeños, todas las
personas necesitamos compartir y ser escuchadas, así es como se gana la
confianza y se estrecha el vínculo de la relación.